【ダイソー】でも買える。賞味期限が長いパンを常備で色々安心だと思った
賞味期限長いパンが家にあると安心だ！賞味期限長いパンを作る会社さんも3社調べました！
パンが、急に食べたくなる事ありあります。夜中に突然パンがたべたーい！でもパンが無い。。店に行ったら売り切れだった！これをなんとかする手段を見つけました。結論から言うとロングライフパン、賞味期限が長いパンを買い置きしておくということです。薬局、スーパーで時々みかけてたロングライフパン、先日ダイソーでも発見いたしました！賞味期限1ヶ月以上先です！
パンの賞味期限て短くて、食べる前に賞味期限切れそう…ということもよくある自分（胃弱小食）、そんなプチストレスからも開放される！しかもこれらのパンは意外と添加物不使用だったりで！最近ハマっております！
・賞味期限が長いパンを作ってる会社さん3社発見
1つ目 コモ
会社HP
賞味期限は50から60日程度（商品によるようです）この会社はテレビで特集されているのをみました。駅にあるパンの自動販売機に入っているのを買ったことがあります。商品の種類が多い！酵母にこだわりあり！の会社です。
２つ目 株式会社東京ブレッド
会社HP
賞味期限製造日から70日
こちらの会社はダイソーで買ったパンで発見しました！東京ブレッドという名前ながら富山の会社みたいです
3つ目 食祭館
愛知県の会社ですがHP発見できず。ドラックストア、スーパーでみるロングライフパンはここの会社のものが多いです。
ロングライフパンはもちろんネットでも買えます。味もしょっぱいから甘いまで色々そろっています。コモはカレーパンもある…
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楽天おためしセット（7種類16個入）※北海道・沖縄県は送料加算※ロングライフパン 価格:2,160円 |
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価格:3,886円 |
・災害時の備蓄にも
台風19号が来たときスーパーのパンが売り切れで無くなってました。仕入れも遅れ、しかも買い占めもありで、何かあるとパンは真っ先に売り切れますね。しかしロングライフパンは災害用備蓄としても機能します。期限が来たら食べてまた買い置きしておくローリングストックにもいいです。
・意外と保存料無添加だったり
酵母やアルコールで賞味期限を長くする技術に成功しているので安心してたべられます。しかもちゃんとふわふわでおいしいー
↓コモ コモパンの秘密（保存料無添加とのこと。安心）
https://www.comoshop.jp/tokutyo/
↓東京ブレッド 商品品質
http://tokyo-bread.co.jp/quality/
コモはテレビで特集しているのを見たことがあるのですが、とても手間のかかる酵母の技術で賞味期限を長くしているようです。食べたときにフワっと発酵のいい香り。パネトーネみたいな感じですね。逆に言うとパネトーネのような発酵パンやアルコールのにおいが苦手な方にはむかないかもしれません。
・残業用とか
会社のデスクに備蓄することも可能ですね。忙しすぎて外に食事を買いに行けないがパンが食べたい場合にも！
パンが食べたいのにパンが無い！パンの賞味期限短くて、最後あわてて食べる！これを買っとけばそんな事がなくなる！ロングライフパン！でした
座ってるとお尻が痛い！胃弱の痩せ尻に10年間使用の格安へたらないクッション！
長時間座ってると尻が痛い！
胃弱で痩せです。尻に肉も筋肉も無いので、長時間座り仕事していると尻のほっぺたが骨盤に圧迫されて痛むのです。。床ずれ、褥瘡みたいな感じです。そこでクッションを使ってなんとかしようと考えたのですが。これがなかなか大変でした。
さまざまなクッションを渡り歩く日々
まずはドーナツクッション。痔にも良いらしいのですが、体重分散されると尻の床ずれにも良いかと思い購入！初日快調！しかし一週間もするとクッションがヘタってしまうのでした…失敗
パウダービーズクッション。これも同じ、へたります。。
そして低反発クッション。やはり初日快調！そして反発力が徐々になくなってきて、座る部分がへこんだただのせんべいクッションに…もうクッションで何とかするのはあきらめた方がいいのかと思い姿勢なども工夫してみますが改善せず、ただ、我慢する日々でした。
救世主ヨックション登場！
介護の現場で床ずれ予防に空気を入れるタイプのベットマットがあることを知り、それならクッションもあるだろうと検索してみるとヒットしました。ヨックション！
表面がベルベットみたいに起毛していてすべらないタイプと、表面がつるつるだけど、ぴったりサイズのカバーがついているタイプがあります。
↑ 長期間使ってるだけあって汚れてます。。スミマセン
ビニールだからずれたりすべったりするかと思いきやそのようなこともなく、穴がある形状なのでまったくムレず。空気が入っているのでへたることも無し！数ヶ月すると少し空気がぬけますが、また入れれば元通りです！発見以来いすに置くクッションはすべてコレになり、結局10年くらい愛用しています！その間に買い足ししましたが破れるなどの不具合一切無しでした。タフすぎるヨックション！！しかも千円台と安いです！
色も黒、茶など、控えめで部屋で浮かなくていいです。ここに添付のカバーでも自分で選んだ好きなカバーでもつけてしまえば見た目は普通のクッションと何らかわりません。
100均ダイソーでも似た形状の旅行用クッションがありますが、こちら夫が一日仕事中に使ったところ破れて空気が抜けてしまいました。残念ながら毎日つかうように想定されていないようです。もちろん旅行にはイイと思います！
家、職場の外でも使用！
気に入りすぎて、イスが固めのカフェに持っていって使っていたくらい。本当にお尻のほっぺが痛くなりません。屋外に持ち出すときは少しだけ空気を抜いて二つ折りするとバッグに入っていい感じです。とにかく長時間座る場面ではヨックションがかかせません！仕事はもちろん、イベント、映画鑑賞、講義や授業、長時間のドライブにもいいかもしれないです。というわけで地味なくせに機能最高！超お気に入りクッションナンバーワン！ヨックションについて、でした！
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[送料299円～]｢tc3｣日本製 ヨックション トラベルクッション yokkshon 2点迄メール便OK（yo0a023） 価格:1,650円 |
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[送料299円～]｢cp｣｢tc2｣日本製 ヨックションDX トラベルピロー 2点迄メール便OK（yo0a022） 価格:1,773円 |
胃弱小食でも外食しやすい場所６選！意外な場所も
胃弱小食でもたまには外食でおいしいもの食べたい！
画像はシズラーのサラダバー
先日yahooにイタリア料理店でパスタ２品だけ注文した親子がtwitterで従業員とみられる方に批判されたという記事が出ました
yahooより
https://news.yahoo.co.jp/byline/toryu/20191022-00147928/
お店側の気持ちわかります…わかってます。でもでも…はっきり言われてやはり悲しい。。うん。そうだよね。小食はやっぱりお店に嫌がられているんだよね…とヒシヒシと感じた小食人間でした…
・ランチタイムになるべく少ないものはどれか聞いて不思議な顔をされた経験
職場の付き合いでランチに行っても、やはり一人前は食べられないのでなるべく少ないものはどれか聞いてみるコトにしたのですが…店員さんもそんな質問されたことなかったらしく不思議そうな顔で結局わからずでした。単品はやっていないということで、ランチセットの中で少なそうなものを頼んでみたのですがやはり残してしまいました。。 お店の人にも同行者にも不審に思われてしまうという、なんとも残念な経験です。
・小食が外食を同行者と問題なくするには！おすすめの場所６選！
１つ目！食べ放題のお店
思い切って食べ放題のお店に行ってしまうとなんとも気楽に楽しめるのでオススメです。同行者がよく食べる人だった場合も文句なく楽しんでもらえます！すこーしずつお皿全体に広げるように食べ物をとります。この時、本当にちょっぴりだけの食べ物でも全体に広げるようにするといっぱい食べてるような感じに！そして一回一皿を食べきって、おかわりをするともう完璧です。自分も楽しいし、他人から見ても楽しんでる様子になります！たいていの食べ放題では飲み物やフルーツ、デザートも少しずつ色々試せるのでイイです。この時、胃もたれしなさそうな食べ物を選んでとることも自由！最高です
・シズラー
少し高い価格帯のファミレスのサラダバーです。これ楽しめましたー。はじめにトーストのサービスがあるので胃弱は欲張って何回も注文せず一回にしておきましょう
ランチが食べ放題でした。ここのカレーはフルーティでサラッとしていて、もたれず、もちろんおいしいし！で良いです！
２つ目！回転ずし！
回転ずしなら自分のペースで食べられます。お店にも同行者にも気をつかわせることがありません。入店後に急に食べたくなくなっても味噌汁やフルーツ、ゼリープリンなどのデザートもありますから安心！
３つ目！居酒屋チェーン
下戸でも小さなおつまみとジュースで楽しめます。さくら水産好きです。やはりチェーン店が気楽でグッド！
４つ目！カフェ
カフェなら飲み物だけでも文句をいわれることはありません。気分でパンなど食べても胃への負担は軽いです。しっかりしたご飯を出すカフェを選べば、よく食べる同行者と行く場合でも満足してもらえる可能性が高いです。女性同士なら和カフェもいいですね。あれば、ですがカフェインレスのお茶にして小さめのお菓子をつまめば胃への負担はさらに軽いです。ハーブティがあるお店はうれしいです
５つ目。。ファミレス
先頭で紹介した記事中のイタリアン従業員の方も指摘する通り、普通にファミレスです。ファミレスなら小食も優しく包み込んでくれます。。以前サイゼリヤで胃弱が楽しむには…という記事も書きました
https://momoyulife.hatenadiary.jp/entry/2018/12/01/232711
お年寄りに人気の街ということで、ひやかし気分で遊びに来た巣鴨、お腹がすいて、夫と定食屋の看板前で入ろうかどうしようかと迷っていたら「その店！おいしいわよ！」とお年寄りから声かけ。店の関係者では無くただの通りすがりの様子。信じて入ってみました
おいしかったー。エビフライ！そしてこの店、単品で細かく注文できるシステムになっていたのでした。要はおつまみとして、料理をビールと楽しむことができるということなのですが、小食の自分にはありがたかった！こんなしっかりしたお味の定食屋なのに単品で頼んでも一切問題ないなんて…これ高齢で食が細くなった方たちにもいいのでは？もしかしてそのためのシステムなのでは？？いや、先にこのシステムだったから巣鴨で人気店になった？とか色々考えているうちに、もしかして巣鴨の飲食店は他のお店も少量注文できるのかも…？と思ったので、これからもたびたび行って確かめてみたい考えております。そしてときわ食堂をオススメしてくださったマダムありがとう！
地蔵通り商店街の中で塩大福を適当に買って食べたらこれまた激うまでした。（お店の名前忘れてしまいました）巣鴨、食レベル高いです。そりゃそうだ。高齢者はみんな色々食べてきて舌が肥えてますから。
巣鴨は胃弱小食に注目な街でした！
小食でもたまには外食楽しみたい！というわけで胃弱小食でも外食しやすい！おすすめの場所６選でした！
【カルディ】カレー好き夫絶賛カレーキット
先日カルディに行った時に、カレー好きの夫が手に取ったこのカレーキット！半手作りタイプでスパイス2種添付されてます。このスパイスを具材炒め時と、最後に入れることによって香りが立つ寸法…なのですが。胃もたれするのでカレーが少し苦手な私、一口だけいただくと…
おいしい！！おいしいーー！なにこれ！？かなり本格的ではないですか？インドカレーのお店かと思いましたよ！しかも辛さがキツくない。さらッとさわやかに後味が辛いくらいです。本格的なお味でも刺激マイルド！
これはカルディオリジナル商品のようです。カルディさんやりますなぁ！家でおいしいカレーをいかに手軽に食べるかということを模索していた夫ですので、大変に喜んで早速もう１箱買ってきていました。
・鶏肉、玉ねぎは自分で用意
【手順】スパイス1を入れて具材を炒める→水とカレーソース入れる→スパイス2入れる→完成！！
簡単です！フライパンか鍋１つでOK。スーパーのカットされた鶏肉を買ってきて、玉ねぎは夫が自らみじん切りにしていましたが、イオンで冷凍のみじん切り玉ねぎ、売っているのでそれを入れてしまってもイイ！そうするとかなーりお手軽です。これにサラダとラッシーでもつけたら、本当にカレー屋さんのランチになっちゃいます！
・クミンシードの思い出
スパイス1種目がクミンシードだったので思い出した…昔マジックスパイスという下北沢のカレー屋さんに行ったら（たしか本店は北海道だったか）クミンシードと砂糖を混ぜたものを皿に入れて置いてあってご自由にどうぞ、とされてたんです。ひとなめしたら不思議な味のとりこになってました。
今回やってみたらやっぱり楽しいお味でした。でも調子にのって食べまくってたら胃がピリッとしました。当たり前ですね。香辛料ですから。。何でも食べすぎには気をつけないと…の胃弱人間でした。
というわけで思わずうまい！と声にだしてしまったこのカルディのカレー！よかったらおためしを
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カルディオリジナル 手作りインドカレーキット 1p［税率8％］ 価格:345円 |
肉まん食べると胃もたれする？胃弱でも大丈夫だった肉まん2選
肉まん食べると胃がもたれる？胃弱が食べても胃もたれしなかった肉まん2選！
肉まん食べて胃もたれしたことありませんか？肉まんには胃弱の大敵、動物性の脂とかニンニクきつめの香辛料が入っていることが多く、特においしいと世間で言われているものは味が強めなので大概胃もたれしてしまいます。。。(シューマイとかもこの味付けのことが多いので注意です)胃弱にはひと口試食するのが精一杯ですが。。肉まんはおいしいから本当は何も気にせずパクパク食べたい！！そんな時に胃弱でも食べられた肉まんのご紹介です！
●セブンの特製豚まん！
公式サイトより
https://www.sej.co.jp/i/item/0303001504380.html?category=122&page=1
意外やコンビニの豚まん！結構思い切って食しても胃の方は大丈夫でした。大きめなので胃弱な私は半分ずつ食べています。夏まで販売されていたこだわり肉まんがベストだったのですが、今販売されている特製豚まんも胃もたれなしでした！お肉がゴロゴロでかなりの満足感です。きつい香辛料なしでした。いつでも買えてうれしいかぎり！
（ところでコンビニって商品入れ替え早いですがもしかして夏にあったこだわり肉まんはもう二度と食べられなかったりするのでしょうか…？ちょっとさみしい。来年もまた会えるかな…？）
●紀文の肉まん！
公式サイトより
https://www.kibun.co.jp/products/all_170250a
2つ目は紀文の肉まんです。スーパーで個包装で売られてます。成分を見ると胃にダメージになりそうなものが少ない！さっぱりした味でパクパクたべられます。シンプルで飽きもこないので何度もリピートしています。しかも大きいのでしっかり食べられます。
原材料
皮（小麦粉・上白糖・卵白・ショートニング・イースト・食塩）・具〔野菜（玉ねぎ・たけのこ水煮）・豚肉・豚脂・三温糖・しょうゆ・清酒・ごま油・乾燥しいたけ・食塩・かきエキス調味料・おろししょうが・食物繊維〕・調味料（アミノ酸等）・膨張剤・カラメル色素・（原材料の一部に卵・小麦・ごま・大豆・豚肉を含む）
この肉まんも胃弱の私は半分ずつ食べています。思い切って肉まんを食べたい時に超オススメです。紀文さんありがとう!
●肉まんて案外栄養バランス良い
炭水化物とたんぱく質が同時に無理なくとれるので、スポーツする方の間食などにも使われるようです。肉まんに野菜の副菜をつけたら、なかなかバランスいい食事になっちゃうので、ランチなどにも良さそうです！
というわけで胃弱が食べても胃もたれしない肉まん２選でした。寒い冬は肉まんで温まりたいですねー。
胃弱が甘いものを我慢せずにやめる方法！薄味に慣れるといい感じ！
胃弱に甘いものは良くないがやはり食べたい
甘いものは胃に悪いのはわかっているけどやっぱり食べたい飲みたい！でも体に入れたらやっぱり具合が悪くなる。。
そんな悪循環を我慢なしに断ち切る方法です。まずは、胃にやさしい甘さのやさしいお菓子で慣らしていく。市販のお菓子の甘さレベルを10とした時、５くらいの甘みのものを食べるようにする。ジュース飲み物類は薄めて飲む。もしくは砂糖なしにする。オススメはミルクティーの砂糖なし。砂糖なしでも満足感あります。他、砂糖なしカフェオレ、ソイラテ（できればカフェインレスで！）栗、さつまいも、ハチミツ100パーセント飴もオススメです
ファミレスのドリンクバーなら外食でも自分で薄められます。最終的には牛乳飲んだだけで甘いと感じるようになります。そしたら成功！！舌の感度が上がって甘さのレベルが下がりました！これで胃の負担もだいぶ減りますし、自然と外で甘いものも買わなくなります(甘すぎると感じるので）
第一段階の慣らしでオススメお菓子ご紹介
とにかく白砂糖を避けるのがいいです。よければこのブログ内の「白砂糖不使用」カテゴリーも見てみてください
●黒糖使用でやさしいお菓子類
チョコっとう すごくコクがあって不思議なおいしさ。満足感がある
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沖縄土産 送料無料 メール便 「チョコっとう。」 お試しアソート （40gx8袋） 琉球黒糖 ちょこっとう メール便発送 価格:1,000円 |
●てんさい糖やきび砂糖でやさしいお菓子類
ビオクラのてんさい糖使用クッキー（成城石井やナチュラルローソンで入手できます）
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ビオクラ 野菜のマクロビオティツククッキー 紫いも&ペカンナッツ 価格:291円 |
キィニョンのかぼちゃクッキー （ナチュラルローソンで入手できます！きび砂糖使用のやさしーい味 ぽろぽろっとするので飲み物と一緒に！）
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価格:160円 |
わたなべ牧場のプリン（成城石井やライフで入手できます）
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価格:2,780円 |
タピオカミルクティーも無糖で！
タピオカミルクティーも無糖でいきましょう！タピオカ店て砂糖や氷の量をカスタムできるんですね。実は最近はじめて行ったので知らなかった…アラフォーは店に入るのにちょっとドキドキしましたが…砂糖なしだと茶葉の旨味を感じられてとっても良いです。 しっかりおいしいミルクティーなんですね！
優しいお菓子で体をいたわる！
とにかくやさしいお菓子を食べるのを意識して普通のチョコ菓子などが甘すぎる！と思ったら成功です！気づけば徐々に砂糖の摂取量が減っていることでしょう！胃に優しい甘いものライフを！
胃弱でもカレーが食べたい時はGABAN 手作りのカレー粉セットで！
胃弱でもカレーが食べたーい！そんな時はGABAN 手作りのカレー粉セットでオリジナルの刺激少なめカレーを作ろう！
アメリカのマクドナルドで植物性肉ハンバーグのハンバーガーが出たそうですが味が気になるところです。胃弱にとっては植物性だからいいと言うわけではなく香辛料が強ければそれなりに胃痛、もたれにつながります。ヴィーガン料理は割と香辛料を多く使っているものもあるらしいので、肉がないからといって全く油断できないのです。
そして昔が最も気をつけたい香辛料が強めのメニューの1つにはカレーもあります。おうちのカレー。あったかくておいしいですが、ルーには動物性の脂と香辛料たっぷりで胃に強めのパンチを入れてきます。インド風のさらっとしたカレーなら比較的大丈夫ですが、やはり香辛料には注意が必要です。外で食べると何が入っているのかわからずおいしいので食べてしまって後でダメージになりかねません。
でもカレーの味は好きだしやっぱり食べたいなー！そんな時はギャバンのカレーセットです。このカレーセットカレーに必要な何々種のスパイスが小袋に分かれで入っているので自分で、入れるスパイスやその分量をなんと調節できてしまうのです
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GABAN 手作りのカレー粉セット パウダー 100g 袋【受注発注品】 価格:552円 |
こちらスパイス一覧
原材料:ターメリック、クミン、コリアンダー、陳皮、フェネグリーク、フェンネル、シナモン、カエンペッパー、ガーリック、ジンジャー、ディル、オールスパイス、カルダモン、クローブス、スターアニス、セイジ、タイム、ナツメグ、ブラックペッパー、ベイリーブス
ここからカイエンペッパーとガーリックを抜けば、なんと辛くない辛くないカレー粉を作ることができますから、辛みによる胃痛もたれを避けることができるのです！
粉を混ぜる混ぜ混ぜ→炒める→容器に入れたら完成オリジナル昔用カレー粉完成！
スープにちょっと入れたり炒め物に入れてもいいですが付属のレシピのチキンカレー超美味でした。こちら付属レシピのチキンカレーページ
チキンをヨーグルトに入れてつけておいたものと、炒めた玉ねぎを鍋で煮るだけなので割と手軽ですが本格的です。夫も本格的お味だと言って太鼓判でした。モチロン胃弱ではない人にもオススメのおいしさです！
そんなわけで胃弱でもたまにはカレーが食べたい！といった場合にはギャバンのカレー粉セットよければ試してくださいませ(食べ過ぎはやっぱりNGなので注意です）
チキンをヨーグルトに入れてつけておいたものと、炒めた玉ねぎを鍋で煮るだけなので割と手軽ですが本格的です。夫も本格的お味だと言って太鼓判でした。モチロン胃弱ではない人にもオススメのおいしさです！そんなわけで胃弱でもたまにはカレーが食べたい！といった場合にはギャバンのカレー粉セットよければ試してくださいませ(食べ過ぎはやっぱりNGなので注意です）
